我们在网络上常常看到增强免疫力的说法，实际上确切的说法应该是调节免疫力，因为免疫力不仅仅有虚弱无力的时刻，在很多情况下也会表现为用力过猛，从而出现过敏性疾病，以及一系列的免疫系统疾病。那么，到底什么是免疫力呢？

免疫力就是指人类免疫系统识别和排除异己的能力。这种能力的低下，不仅会导致外界的病原微生物更容易感染人体，也和肿瘤的发生，以及一些免疫相关疾病有一定的关系。在新冠肺炎疫情当中，我们可以看到，有的人感染新冠病毒之后，基本上没有症状，但是有些人却很快转成了重症，甚至是危症。之所以会出现这种差别，在很大程度上是因为每个人的免疫力不同。那么我们怎么知道自己的免疫力是否低下呢？

一、持续的疲乏无力，工作时候经常提不起劲，稍微做一点事就感到累，去检查也没有发现什么气质性的病变，在休息一段时间之后，精力虽然稍有缓解，可这样持续不了几天，疲劳感又出现了。

二、容易感冒，天气稍微凉一点就开始流鼻涕，嗓子疼，发烧，或者周围有人得了感冒，自己也很容易被传染上。这在我们中医里面被叫做感冒家，就像感冒的专家一样。

三、容易腹泻。大家一块到外面吃饭，同样吃了海鲜，但是有的人很快就出现了腹泻，但是其他的朋友却没事。那么就说明这位朋友他的肠道免疫力异常了。另外很多老年人常常会出现慢性的泌尿系统的感染，会出现尿频，尿急，尿痛，即使多喝水，效果也不显著，这也是免疫力低下，无力抵抗感染的表现。如果看了上述这些免疫力低下的情况，就应该采取行动来提高我们的免疫力了。